As Dietas e o Calendário do Corpo - por Lu Fernandes

As Dietas e o Calendário do Corpo - por Lu Fernandes

por Lu Fernandes

Olá pessoal! Como vão vocês?

Eu ando a analisar os adeptos de todas as formas de dieta, para tentar entendê-los!

Um dia fiz parte desse grupo e jamais compreendi a mim mesma.

Normalmente, quem faz dietas estipula para si algumas metas inalcançáveis, que fazem com que o organismo não se entusiasme, nem suporte a restrição, contribuindo para que a nova rotina não dure muito.

Muitas vezes passei por esta situação e ainda com um agravante bem comum...

Determinava dias de folga para a tal da dieta, como se meu estômago tivesse calendário e não fosse armazenar naqueles dias, as calorias excessivas e desnecessárias.

Na prática, restringe-se demais a alimentação durante a semana, permitindo-se extrapolar nos finais de semanas e feriados.

Agora vem a lógica...

Por acaso dentro do nosso estômago tem uma marcação das datas? Tem uma regrinha pré-definida, que deixe claro ao corpo que nesses dias não é permitido engordar?

Poisé pessoal, eu também já fui assim e hoje me arrependo.

Hoje eu aprendi que o que adianta mesmo para emagrecer, é uma boa reeducação alimentar, associada com atividades físicas.

A regra que funciona, é ingerir menos e gastar mais!

Tudo bem que só aprendi isso após ter o estômago reduzido, mas nunca é tarde e aprendi também que a redução de estômago é simplesmente isso:

Uma reeducação alimentar forçada!

Já que se o estômago comporta um volume menor, não se consegue ingerir nada em grande quantidade.

Ou você se reeduca, ou passa mal!

Se você come de forma saudável todos os dias, com quantidades controladas e alimentos de qualidade, ajudando, mesmo que seja com uma simples caminhada, conseguirá sim emagrecer com saúde, sem os sacrifícios e prejuízos causados pelas dietas da moda!

Grande abraço pessoal e até a próxima postagem!!

 

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publicado 05/02/2014

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