2. Mantenha o Foco
Perder peso, mudar de emprego, abrir o próprio negócio, economizar, fazer uma viagem ao exterior, começar uma especialização, passar mais tempo com a família, cuidar melhor da saúde. Aposto que você já deve ter feito alguma promessa deste tipo. Mas na prática, o que fez realmente?
Com certeza, propor-se a fazer algo que considera importante para aumentar sua qualidade de vida é um grande avanço e o passo inicial rumo às mudanças que deseja. Porém, para alcançar êxito, em qualquer âmbito, é preciso essencialmente ter foco e comprometimento com os resultados que deseja conquistar.
A Importância do Foco
Segundo o psicólogo americano Daniel Goleman, autor do Best-seller, Inteligência Emocional, Foco pode ser definido como atenção concentrada. Por outro lado, com o crescimento das redes sociais e do acesso à internet, cada vez mais aumentam os estímulos que nos levam a perder o foco, não é mesmo?
Pensando nisso, responda sinceramente – Quantas vezes, durante o expediente de trabalho, você para o que está fazendo para dar aquela conferidinha em seu celular ou mesmo nas atualizações do Facebook?
Com um smartphone e a senha do wi-fi, em qualquer lugar, qualquer pessoa pode conectar-se ao mundo virtual e facilmente desconectar-se do que acontece ao seu redor.
Também é cada vez mais comum presenciarmos em bares e restaurantes grupos de amigos, que mesmo estando juntos, preferem passar seu tempo navegando em seus celulares, ao invés de focar sua atenção na conversa em si e na troca de novidades e experiências. Com isso, não apenas o foco, mas as próprias relações interpessoais ficam mais vazias e distantes.
Fatores que Prejudicam o Foco
Além das redes sociais e da internet outros fatores influenciam diretamente para que fiquemos distraídos mais tempo do que o necessário. Podemos citar o excesso de pensamentos; a falta de metas e objetivos claros; a necessidade de fazer muitas tarefas ao mesmo tempo ou mesmo de assumir mais demandas do que o necessário, que convenhamos, também são elementos que prejudicam, demasiadamente, nossa concentração.
Com isso, nossa produtividade no trabalho cai, passamos muito tempo “sonhando acordados”, não conseguimos realizar com excelência nossas tarefas ou mesmo focar nossas energias e conhecimentos em prol das realizações que almejamos para nossas vidas.
Não ter objetivos claros é o mesmo que estar numa estrada sem saber ao certo para onde se está indo. Não por acaso, muitas vezes a frustração de não ter realizado “nada” de importante ou por não ter alcançado algo concreto na carreira ou vida pessoal, paira sobre tantas pessoas. Este é um sinal claro da falta de foco.
Uma pessoa focada, mesmo diante de grandes dificuldades, tem em mente onde deseja chegar e aquilo que deseja alcançar ao final de determinado período. Para isso, desenvolve seu próprio plano de ação, um instrumento importante para manter-se concentrado e levá-la ao sucesso.
Mas, como manter o foco com tantos estímulos externos e também internos para nos desconcentrar? Vou mostrar algumas maneiras que podem ajudar a manter-se focado em seu caminho rumo ao sucesso. Confira:
1- Trace um Plano de Ações – Este planejamento é essencial, pois irá ajudá-lo a identificar suas metas, organizar suas ações, conduzir seus passos a fim de evitar que você desvie o foco. Pense no que deseja conquistar, defina prazos, e programe sua mente para alcançar com excelência o seu estado desejado.
2- Defina Metas Realistas – Para realmente dar certo, além de dedicação, um plano de ações precisa ter metas congruentes com as suas possibilidades de realização. Evite aquelas típicas metas que podem fazê-lo desistir do seu objetivo logo no início, como, por exemplo, emagrecer 20 quilos em um único mês.
3- Comece a Agir – Planejamento feito é hora de começar a agir. Atitude é fundamental para transformar seus objetivos em realidade e colher os frutos de sua dedicação. Lembre-se sempre: para fazer o gol é preciso chutar a bola.
4- Elimine Distrações – Fique longe dos pensamentos sabotadores, evite dar ouvidos às críticas de pessoas negativas, pois isso pode acabar minando sua motivação e autoestima.
5- Pense Positivo – Mesmo que haja muitas dificuldades, busque sempre manter uma postura otimista. Lembre-se da importância desta conquista. Isso ajudará você a superar os problemas e não desistir frente aos obstáculos.
6- Aprenda Com Seus Erros– As falhas são oportunidades reais de crescimento e amadurecimento. Por isso mesmo não desanime quando algo não sair como planejado. Reveja, corrija os erros e busque fazer melhor da próxima vez.
7- Redes Sociais – Evite passar muito tempo nas redes sociais, pois elas são um dos maiores pontos de distração da atualidade. Concentre suas energias em seu objetivo, use seu tempo livre para fazer pesquisas, aprender sobre novos assuntos e aperfeiçoar seus conhecimentos e estratégias.
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