Que tal contar até 10 - por Isi Golfetto

Enquanto suspiramos por uma vida sem dificuldades devemos nos lembrar que o carvalho cresce forte através de ventos contrários e que os diamantes são formados sob pressão." Peter Marshall

Que tal contar até 10? Por Isi Golfetto

Quer me acompanhar na contagem de 1 a 10... Vamos lá... 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. 

Parabéns ! Se contou comigo até 10 podemos afirmar que você tem todo o potencial para resistir a muitas pressões.

Mas, se não contou não faz mal... Que tal voltarmos lá e contarmos?

Acredito que já tenha ouvido alguém comentar com você sobre a “técnica” de contar até 10 quando estiver sob pressão. 

Com essa técnica podemos adquirir o hábito de resistir com inteligência emocional, disciplina e autocontrole diante dos momentos difíceis, imprevisíveis, desconfortáveis. 

Ela vai nos dar um tempo para pensar antes de reagir, um tempo para respirar fundo e aos poucos vamos adquirindo o controle sobre a maneira como reagimos ao que acontece ao nosso redor. Tudo é uma questão de disciplina, determinação, força de vontade...

Você já ouviu falar sobre o Princípio 10/90 de *Stephen Covey?  

Segundo esse princípio 10% dos acontecimentos da vida estão relacionados com o que se passa com você (o controle não depende da pessoa), os outros 90% estão relacionados com a forma como você reage ao que se passa com você (dependem de autocontrole).

O que isto quer dizer?

Que nós não temos controle sobre 10% do que nos acontece, por exemplo: não podemos evitar que chova no dia que lavamos o carro ou que o nosso voo atrase... 

A boa noticia, contudo, é que nós podemos determinar como serão os outros 90% !

Como?

Com a nossa reação. Confira o Principio 10/90 de Stephen Covey na prática:

Você está tomando o café da manhã com sua família. Sua filha, ao pegar a xícara, deixa o café cair e respinga em sua camisa. Você não tem controle sobre isto. O que acontecerá em seguida será determinado por sua reação.

Então: você se irrita, a repreende severamente e ela começa a chorar. Você censura a sua esposa por ter colocado a xícara muito próxima à beirada da mesa. E, com a situação se instaura uma batalha verbal. Alterado e resmungando muito, você vai trocar de camisa. 

Quando volta, encontra sua filha chorando mais ainda porque ela acabou perdendo o ônibus para a escola. Sua esposa sai para o trabalho contrariada. Você, mesmo atrasado para chegar à empresa, tem que levar sua filha para a escola. Dirige em alta velocidade e é multado. Depois de 15 minutos de atraso, uma discussão com o guarda de trânsito e uma multa, vocês chegam à escola e sua filha desce sem se despedir. Ao chegar no estacionamento do escritório percebe que esqueceu a sua pasta em casa. 

Seu dia mal começou e parece que ficará pior. Você fica ansioso para que o dia acabe e quando chega em casa encontra sua esposa e filha de mau humor, em silêncio e frias com você.

Se você tivesse tido a chance de voltar a fita e refazer esta situação, colocando o Princípio 10/90, observe como seria o seu dia:

O café respinga em sua camisa. Sua filha começa a chorar. Então, você diz a ela, gentilmente: “está bem, querida, você só precisa ter mais cuidado.” Rapidamente troca de camisa e pega a sua pasta, volta, olha pela janela e vê sua filha pegando o ônibus. Dá um sorriso e ela retribui, dando adeus com a mão. Sua esposa ao sair lhe dá um beijo e diz que sente muito orgulho de você. Notou a diferença?

Duas situações iguais (10%), que terminaram muito diferentes. Por quê? Os outros 90% foram determinados por uma reação inteligente e de autocontrole.

Procure imaginar-se diante de algumas situações, por exemplo: Quando alguém o fecha no trânsito, como você reage? Fica transtornado? Bate no volante? Xinga? Sua pressão sobe, não é verdade? E, se você perde uma proposta ou um bom negócio? Perde o sono? Fica chateado? Se o voo atrasa? Muitas pessoas jogam toda a sua frustração sobre o funcionário do aeroporto ou sobre os outros passageiros.

Vamos ser francos: Onde está o lado positivo de todas essas reações? Imagine se as pessoas procurassem usar a liberação de toda essa carga de energia negativa de modo positivo.

Crie o hábito de praticar o Princípio 10/90 e aplique-o ao seu dia. Isso pode mudar a sua vida e fazer com que a vida das pessoas ao seu redor seja mais agradável.

Foi um prazer estar em sua companhia... então... vamos contar... 1, 2, 3...

Tenha uma excelente semana!

Abraços

Isi